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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    5.0 km | 00:36:42 | 07:19/km
    日期: 2019-12-21 08:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 08'47" / 07'06" / 07'07" / 06'59" / 06'39" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'47"  (08'47")
    		08'47" (+02'09")1000 / 1000
    2
    07'06"  (15'53")
    		07'06" (+00'28")1000 / 2000
    3
    07'06"  (23'00")
    		07'06" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'59"  (29'59")
    		06'59" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'38"  (36'38")
    		06'38"1000 / 5000
    6
    00'04"  (36'42")
    		05'54" 11 / 5011
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    明天看見記得 say hi

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖ㄟ, み が 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2019-12-21 09:17 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 晨運愉快~
    週末好心情！
    2019-12-21 09:17 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安！晨運愉快！
    2019-12-21 09:17 ·
     1 個人推
    林家治 早安！假期運動愉快
    2019-12-21 09:23 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-12-21 09:25 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-12-21 09:33 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安，運動愉悅
    2019-12-21 09:38 ·
     1 個人推
    靜樺 早安
    2019-12-21 09:41 ·
     1 個人推
    張來進 早安~運動愉快
    2019-12-21 09:46 ·
     2 個人推
    🌿淑 琴🌿 早安郭大哥
    2019-12-21 09:50 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 週末晨跑舒心
    2019-12-21 10:03 ·
     2 個人推
    邱世聰 週末早安，開心運動身心皆愉快😃
    2019-12-21 10:33 ·
     2 個人推
    王峙仁 郭大： 賽前熱身舒緩跑愉快!!
    2019-12-21 11:00 ·
     2 個人推
    孫提陞 早安，晨小跑輕鬆愉快
    2019-12-21 11:17 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-21 11:17 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～假日運動愉快，明天要加油💪
    2019-12-21 11:41 ·
     1 個人推
    黃進發 午安，假日運動愉快！
    2019-12-21 12:20 ·
     1 個人推
    鄭全慶 午安，運動愉快！
    2019-12-21 12:24 ·
     1 個人推
    林士程 午安 週末運動愉快
    2019-12-21 12:44 ·
     1 個人推
    阿銘 午安 他妹妹二次傷害，哈哈！運動愉快
    2019-12-21 12:55 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週末愉快
    2019-12-21 13:34 ·
     2 個人推
    茶米茶 哈哈😄 不要在傷口灑鹽巴啦！
    假日開心 精彩有趣😊
    2019-12-21 15:09 ·
     1 個人推
    獨行俠 運動愉快。
    2019-12-21 15:12 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快
    2019-12-21 15:23 ·
     1 個人推
    陳大頭 這個要看緣份 🤪🤪🤪
    2019-12-21 15:24 ·
     1 個人推
    林家治 明天代替我吃多一點😁
    2019-12-21 15:41 ·
     2 個人推
    茶米茶 郭郭～萬單嗎？加油 加油💪
    2019-12-21 15:55 ·
     1 個人推
    莊玉麟 午安，假日運動愉快哦⋯🍁
    2019-12-21 17:05 ·
     2 個人推
    陳信運 週六愉快
    2019-12-21 19:48 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 紅豆馬嗎？
    2019-12-21 19:56 ·
     1 個人推
    宋遠征 哈哈哈
    2019-12-21 20:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-21 20:09 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-21 21:35 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2019-12-21 22:19 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 早安，運動愉快
    2019-12-22 09:35 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安愉快。
    2019-12-22 10:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,早安好
    2019-12-22 10:51 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 來哦！來跳舞哦🤸‍♂️
    2019-12-22 18:13 ·
     1 個人推
    Ying 這篇挺好笑的😁😁
    2019-12-22 22:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    207'06"00:15'53"
    307'07"00:23'00"
    406'59"00:29'59"
    506'39"00:36'38"
    5.005'47"00:36'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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