朱世達 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

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19.1 km | 02:10:18 | 06:49/km

日期: 2019-12-21 06:33 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 06'34" / 07'18" / 05'50" / 07'26" / 05'50" / 11'26" / 05'42" / 05'51" / 06'31" / 08'59" / 09'18" / 09'44" / 05'51" / 05'42" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 04'46" / 06'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.99 km

mizuno wave rider 22 累積 : 1046.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳學諭, Yao Chin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'34"	00:12'55"
3	07'18"	00:20'13"
4	05'50"	00:26'03"
5	07'26"	00:33'29"
6	05'50"	00:39'19"
7	11'26"	00:50'45"
8	05'42"	00:56'27"
9	05'51"	01:02'18"
10	06'31"	01:08'49"
11	08'59"	01:17'48"
12	09'18"	01:27'06"
13	09'44"	01:36'50"
14	05'51"	01:42'41"
15	05'42"	01:48'23"
16	05'33"	01:53'56"
17	05'26"	01:59'22"
18	05'27"	02:04'49"
19	04'46"	02:09'35"
19.1	06'38"	02:10'14"

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