10.4 km | 01:01:42 | 05:57/km日期: 2019-12-21 07:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 13'03" / 05'56" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'47" / 10'01" / 05'51" / 05'43" / 05'54" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'24") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 05'56" | 00:18'59" |
| 3 | 05'44" | 00:24'43" |
| 4 | 05'37" | 00:30'20" |
| 5 | 05'46" | 00:36'06" |
| 6 | 05'47" | 00:41'53" |
| 7 | 10'01" | 00:51'54" |
| 8 | 05'51" | 00:57'45" |
| 9 | 05'43" | 01:03'28" |
| 10 | 05'54" | 01:09'22" |
| 10.4 | 06'00" | 01:11'29" |
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