Doreen Lin 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
ID 132737

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15.3 km | 01:27:20 | 05:41/km

日期: 2014-08-13 18:51 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'41" / 06'00" / 05'29" / 05'51" / 05'00" / 05'50" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'20" / 05'50" / 05'30" / 05'40" / 05'49" / 07'50" /

橫膈膜還是會在5分速隱隱作痛~ 加油

8月累積里程 : 149.35 km

Saucony virrata 累積 : 537.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

はてさて, sawyer tsai 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Johnson Chung 好厲害...

2014-08-14 08:21 ·

劉得凡斗笠真的是猴腮雷!!!

2014-08-16 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	06'00"	00:17'11"
4	05'29"	00:22'40"
5	05'51"	00:28'31"
6	05'00"	00:33'31"
7	05'50"	00:39'21"
8	05'40"	00:45'01"
9	05'50"	00:50'51"
10	05'40"	00:56'31"
11	05'20"	01:01'51"
12	05'50"	01:07'41"
13	05'30"	01:13'11"
14	05'40"	01:18'51"
15	05'49"	01:24'40"
15.4	06'37"	01:27'20"

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