10.2 km | 01:00:33 | 05:55/km日期: 2019-12-17 18:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'40" / 06'07" / 06'36" / 06'28" / 06'05" / 06'03" / 05'50" / 05'52" / 05'34" / 04'25" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" | 214 / 10214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'07" | 00:12'47" |
3 | 06'36" | 00:19'23" |
4 | 06'28" | 00:25'51" |
5 | 06'05" | 00:31'56" |
6 | 06'03" | 00:37'59" |
7 | 05'50" | 00:43'49" |
8 | 05'52" | 00:49'41" |
9 | 05'34" | 00:55'15" |
10 | 04'25" | 00:59'40" |
10.2 | 04'07" | 01:00'33" |