18.3 km | 01:34:49 | 05:10/km日期: 2014-08-12 06:08 - 總爬升: 236 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'39" / 05'11" / 05'57" / 05'29" / 05'18" / 04'58" / 05'41" / 05'35" / 04'41" / 04'48" / 05'20" / 05'26" / 04'53" / 04'57" / 05'25" / 05'00" / 04'44" / 04'23" / 07'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 444.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'11" | 00:09'50" |
| 3 | 05'57" | 00:15'47" |
| 4 | 05'29" | 00:21'16" |
| 5 | 05'18" | 00:26'34" |
| 6 | 04'58" | 00:31'32" |
| 7 | 05'41" | 00:37'13" |
| 8 | 05'35" | 00:42'48" |
| 9 | 04'41" | 00:47'29" |
| 10 | 04'48" | 00:52'17" |
| 11 | 05'20" | 00:57'37" |
| 12 | 05'26" | 01:03'03" |
| 13 | 04'53" | 01:07'56" |
| 14 | 04'57" | 01:12'53" |
| 15 | 05'25" | 01:18'18" |
| 16 | 05'00" | 01:23'18" |
| 17 | 04'44" | 01:28'02" |
| 18 | 04'23" | 01:32'25" |
| 18.3 | 07'04" | 01:34'49" |
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