11.2 km | 00:56:50 | 05:03/km日期: 2019-12-14 10:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'55" / 05'12" / 04'56" / 05'16" / 05'11" / 05'00" / 05'05" / 05'07" / 04'55" / 07'04" / 05'02" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 249 / 11249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'12" | 00:10'07" |
| 3 | 04'56" | 00:15'03" |
| 4 | 05'16" | 00:20'19" |
| 5 | 05'11" | 00:25'30" |
| 6 | 05'00" | 00:30'30" |
| 7 | 05'05" | 00:35'35" |
| 8 | 05'07" | 00:40'42" |
| 9 | 04'55" | 00:45'37" |
| 10 | 07'04" | 00:52'41" |
| 11 | 05'02" | 00:57'43" |
| 11.2 | 04'56" | 00:58'57" |
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