4.8 km | 00:29:59 | 06:17/km日期: 2019-12-13 22:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'17" / 06'08" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'04") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'21" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'05" | 1543 / 4762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'21" | 00:13'01" |
| 3 | 06'17" | 00:19'18" |
| 4 | 06'08" | 00:25'26" |
| 4.8 | 06'29" | 00:30'23" |
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