邱兆榮 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2019-12-13 20:04 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'53")

05'44" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'33")

05'39" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'08")

05'35" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'36")

05'27"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'42")

05'21"

18 / 5018

12月累積里程 : 95.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'44"	00:11'53"
3	05'40"	00:17'33"
4	05'35"	00:23'08"
5	05'28"	00:28'36"
5.0	05'22"	00:28'42"

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