月上柳梢 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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5.2 km | 00:59:22 | 11:30/km

日期: 2019-12-13 20:38 - 地點: 桃園省道中山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 67 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 10'21" / 12'15" / 12'05" / 12'06" / 10'20" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'19"

994 / 994

2

12'07"

(22'23")

12'06" (+01'47")

1001 / 1995

3

12'18"

(34'41")

12'12" (+01'53")

1007 / 3002

4

11'55"

(46'36")

11'58" (+01'39")

994 / 3997

5

10'22"

(56'58")

10'25" (+00'06")

995 / 4992

6

01'52"

(58'50")

11'27" (+01'08")

162 / 5155

桃園

月上柳梢

天冷，一開始還穿蠻多的😁

·

桃園

月上柳梢

走了一段開始熱了😅

·

桃園

月上柳梢

外套脫掉脫掉😂😂

·

跑到中壢吃好料，就順便來個5K飯後消食

12月累積里程 : 24.22 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	12'15"	00:22'36"
3	12'05"	00:34'41"
4	12'06"	00:46'47"
5	10'20"	00:57'07"
5.2	11'03"	00:58'50"

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