6.3 km | 00:36:30 | 05:45/km日期: 2019-12-13 06:05 - 地點: 自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 6574 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 06'01" / 05'43" / 05'28" / 05'46" / 05'36" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'12") | 1002 / 1002 | 183 / 95 |
2 | | 06'04" (+00'33") | 1002 / 2005 | 180 / 91 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 1001 / 3006 | 179 / 96 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4007 | 179 / 100 |
5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5007 | 178 / 96 |
6 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6008 | 178 / 98 |
7 | | 05'44" (+00'13") | 325 / 6333 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.89 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'01" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'28" | 00:22'55" |
5 | 05'46" | 00:28'41" |
6 | 05'36" | 00:34'17" |
6.3 | 06'37" | 00:36'30" |