6.0 km | 00:40:19 | 06:41/km日期: 2019-12-12 21:09 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'51" / 07'17" / 08'06" / 10'44" / 06'28" / 07'17" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 32'13" (+25'58") | 2 / 2 |
| 3 | | 11'27" (+05'12") | 4 / 7 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 1007 |
| 5 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 2007 |
| 6 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 3007 |
| 7 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 4007 |
| 8 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 5007 |
| 9 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 6007 |
| 10 | | 06'30" (+00'15") | 14 / 6021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'17" | 00:15'08" |
| 3 | 08'06" | 00:23'14" |
| 4 | 10'44" | 00:33'58" |
| 5 | 06'28" | 00:40'26" |
| 6 | 07'17" | 00:47'43" |
| 6.0 | 04'34" | 00:47'49" |
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