4.2 km | 00:22:25 | 05:18/km日期: 2019-12-12 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'26") | 417 / 417 |
| 2 | | 05'14" (+00'31") | 408 / 826 |
| 3 | | 05'16" (+00'33") | 407 / 1234 |
| 4 | | 05'18" (+00'35") | 402 / 1636 |
| 5 | | 05'20" (+00'37") | 399 / 2036 |
| 6 | | 05'15" (+00'32") | 410 / 2447 |
| 7 | | 05'21" (+00'38") | 412 / 2859 |
| 8 | | 05'29" (+00'46") | 12 / 2871 |
| 9 | | 05'20" (+00'37") | 396 / 3268 |
| 10 | | 04'43" | 2 / 3271 |
| 11 | | 05'32" (+00'49") | 402 / 3673 |
| 12 | | 05'51" (+01'08") | 3 / 3677 |
| 13 | | 05'11" (+00'28") | 405 / 4082 |
| 14 | | 06'22" (+01'39") | 9 / 4091 |
| 15 | | 05'24" (+00'41") | 128 / 4219 |
| 16 | | 07'40" (+02'57") | 2 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.20 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'20" | 00:10'33" |
| 3 | 05'20" | 00:15'53" |
| 4 | 05'24" | 00:21'17" |
| 4.2 | 05'55" | 00:22'36" |
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