6.4 km | 00:39:02 | 06:04/km日期: 2019-12-12 09:24 - 地點: 健身房 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'43" / 06'49" / 05'42" / 05'55" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'33") | 427 / 6427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'45" | 00:11'49" |
| 3 | 05'43" | 00:17'32" |
| 4 | 06'49" | 00:24'21" |
| 5 | 05'42" | 00:30'03" |
| 6 | 05'55" | 00:35'58" |
| 6.4 | 07'15" | 00:39'04" |
展開計圈分析
留言 
