許朔羿 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

許朔羿新北市
ID 393348

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8.8 km | 00:53:33 | 06:03/km

日期: 2019-12-11 23:25 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 05'59" / 06'11" / 05'56" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 05'52" / 06'07" /

新北市

許朔羿

相信21k2.30內沒問題

·

基本訓練

12月累積里程 : 53.02 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'59"	00:12'13"
3	06'11"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
6	06'09"	00:36'37"
7	06'12"	00:42'49"
8	05'52"	00:48'41"
8.8	06'08"	00:53'46"

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