3.5 km | 00:22:10 | 06:23/km日期: 2019-12-10 06:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 06'04" / 06'20" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 800 / 800 |
| 2 | | 31'43" (+26'49") | 47 / 847 |
| 3 | | 04'57" (+00'03") | 800 / 1647 |
| 4 | | 21'29" (+16'35") | 69 / 1717 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 800 / 2517 |
| 6 | | 20'47" (+15'53") | 72 / 2589 |
| 7 | | 05'22" (+00'28") | 800 / 3389 |
| 8 | | 19'53" (+14'59") | 75 / 3464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.45 km 
Nike 4%/25藍 累積 :
368.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'04" | 00:12'14" |
| 3 | 06'20" | 00:18'34" |
| 3.5 | 07'44" | 00:22'10" |
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