6.6 km | 00:45:42 | 06:52/km日期: 2019-12-09 22:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'44" / 06'41" / 06'39" / 06'38" / 06'23" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'45" (+01'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'45" (+01'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'43" (+01'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'41" (+01'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'40" (+01'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'39" (+01'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'37" (+01'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'39" (+01'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'35" (+01'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'18" | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'31" (+02'13") | 483 / 5983 |
| 13 | | 07'58" (+02'40") | 500 / 6483 |
| 14 | | 12'15" (+06'57") | 160 / 6643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.97 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10109.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'44" | 00:13'30" |
| 3 | 06'41" | 00:20'11" |
| 4 | 06'39" | 00:26'50" |
| 5 | 06'38" | 00:33'28" |
| 6 | 06'23" | 00:39'51" |
| 6.6 | 09'05" | 00:45'42" |
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