David Weng 翁明才 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:49:53 | 09:53/km

日期: 2019-12-09 08:47 - 地點: 高雄家門前公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 22146 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'31" / 10'19" / 09'34" / 09'25" / 08'47" / 09'10" / 09'30" / 10'04" / 09'53" / 10'18" / 10'10" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'32"

(11'32")

11'30" (+02'50")

1001 / 1001

214 / 40

2

10'19"

(21'51")

10'15" (+01'35")

1006 / 2008

199 / 48

3

09'34"

(31'25")

09'30" (+00'50")

1005 / 3013

201 / 52

4

09'31"

(40'56")

09'25" (+00'45")

1009 / 4022

203 / 52

5

08'41"

(49'37")

08'40"

1000 / 5023

192 / 59

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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吃午飯了，只有幸福的魚湯(沒有其他飯菜)😍

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, 吳火南和其他 18 人說推

·

張清榮早安，新週運動愉快，加油

2019-12-09 10:54 ·

1 個人推

Tamama Tan 晚安，運動愉快！

2019-12-09 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	10'19"	00:21'50"
3	09'34"	00:31'24"
4	09'25"	00:40'49"
5	08'47"	00:49'36"
6	09'10"	00:58'46"
7	09'30"	01:08'16"
8	10'04"	01:18'20"
9	09'53"	01:28'13"
10	10'18"	01:38'31"
11	10'10"	01:48'41"
11.1	10'34"	01:49'53"

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