郭燒麵 2013/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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9.5 km | 00:46:48 | 04:54/km

日期: 2013-01-16 21:19 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 05'23" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 05'07" /

例行練習

1月累積里程 : 305.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	04'58"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	04'47"	00:24'59"
6	04'48"	00:29'47"
7	04'46"	00:34'33"
8	04'46"	00:39'19"
9	04'44"	00:44'03"
9.5	05'06"	00:46'48"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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