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Wallace
高雄
ID 415131
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Wallace
全馬
|
04:30:11
|
06:24/km
|
第2馬
2019 旗山馬拉松
官方成績
日期
2019-12-08
成績
04:30:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'42")
00:28'42" (+00'49")
00:56'35"
10 km
(00:56'35")
00:27'53"
15 km
(01:24'49")
00:28'14" (+00'21")
00:57'35" (+01'00")
20 km
(01:54'10")
00:29'21" (+01'28")
25 km
(02:24'04")
00:29'54" (+02'01")
01:01'32" (+04'57")
30 km
(02:55'42")
00:31'38" (+03'45")
35 km
(03:30'59")
00:35'17" (+07'24")
01:16'18" (+19'43")
40 km
(04:12'00")
00:41'01" (+13'08")
Finish
(04:30:11)
日期:
2019-12-08 06:30
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2826 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
12°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'43")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'38")
05'32" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'23"
(17'02")
05'23"
1000 / 3000
4
05'37"
(22'39")
05'37" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'28"
(28'08")
05'28" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(33'39")
05'31" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'30"
(39'10")
05'30" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'34"
(44'45")
05'34" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'33"
(50'18")
05'33" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'41"
(56'00")
05'41" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'35"
(01:01'36")
05'35" (+00'12")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:07'02")
05'25" (+00'02")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:12'36")
05'33" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:18'20")
05'43" (+00'20")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:24'14")
05'54" (+00'31")
1000 / 15000
16
05'39"
(01:29'54")
05'39" (+00'16")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:35'30")
05'35" (+00'12")
1000 / 17000
18
05'46"
(01:41'17")
05'46" (+00'23")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:47'08")
05'51" (+00'28")
1000 / 19000
20
06'28"
(01:53'36")
06'28" (+01'05")
1000 / 20000
21
05'39"
(01:59'16")
05'39" (+00'16")
1000 / 21000
22
05'48"
(02:05'04")
05'48" (+00'25")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:11'03")
05'59" (+00'36")
1000 / 23000
24
06'26"
(02:17'30")
06'26" (+01'03")
1000 / 24000
25
05'59"
(02:23'29")
05'59" (+00'36")
1000 / 25000
26
06'40"
(02:30'10")
06'40" (+01'17")
1000 / 26000
27
06'10"
(02:36'20")
06'10" (+00'47")
1000 / 27000
28
06'09"
(02:42'30")
06'09" (+00'46")
1000 / 28000
29
06'12"
(02:48'42")
06'12" (+00'49")
1000 / 29000
30
06'25"
(02:55'07")
06'25" (+01'02")
1000 / 30000
31
06'21"
(03:01'29")
06'21" (+00'58")
1000 / 31000
32
06'54"
(03:08'24")
06'54" (+01'31")
1000 / 32000
33
08'08"
(03:16'33")
08'08" (+02'45")
1000 / 33000
34
07'00"
(03:23'33")
07'00" (+01'37")
1000 / 34000
35
06'51"
(03:30'24")
06'51" (+01'28")
1000 / 35000
36
07'15"
(03:37'40")
07'15" (+01'52")
1000 / 36000
37
08'22"
(03:46'03")
08'22" (+02'59")
1000 / 37000
38
07'59"
(03:54'02")
07'59" (+02'36")
1000 / 38000
39
08'44"
(04:02'47")
08'44" (+03'21")
1000 / 39000
40
08'30"
(04:11'17")
08'30" (+03'07")
1000 / 40000
41
09'09"
(04:20'26")
09'09" (+03'46")
1000 / 41000
42
08'01"
(04:28'27")
08'01" (+02'38")
1000 / 42000
43
01'43"
(04:30'11")
07'46" (+02'23")
221 / 42221
破pb
賽後評分:
跑起來
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
216.57 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
說推
·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'34"
00:11'41"
3
05'55"
00:17'36"
4
05'37"
00:23'13"
5
05'29"
00:28'42"
6
05'32"
00:34'14"
7
05'31"
00:39'45"
8
05'34"
00:45'19"
9
05'34"
00:50'53"
10
05'42"
00:56'35"
11
05'35"
01:02'10"
12
05'26"
01:07'36"
13
05'34"
01:13'10"
14
05'44"
01:18'54"
15
05'55"
01:24'49"
16
05'39"
01:30'28"
17
05'36"
01:36'04"
18
05'47"
01:41'51"
19
05'51"
01:47'42"
20
06'28"
01:54'10"
21
05'40"
01:59'50"
22
05'48"
02:05'38"
23
06'00"
02:11'38"
24
06'26"
02:18'04"
25
06'00"
02:24'04"
26
06'40"
02:30'44"
27
06'10"
02:36'54"
28
06'10"
02:43'04"
29
06'12"
02:49'16"
30
06'26"
02:55'42"
31
06'22"
03:02'04"
32
06'54"
03:08'58"
33
08'09"
03:17'07"
34
07'00"
03:24'07"
35
06'52"
03:30'59"
36
07'15"
03:38'14"
37
08'23"
03:46'37"
38
07'59"
03:54'36"
39
08'53"
04:03'29"
40
08'31"
04:12'00"
41
09'09"
04:21'09"
42
08'01"
04:29'10"
42.2
07'45"
04:30'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
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04:49/km
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全馬 | 04:30:11 | 06:24/km | 第2馬
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