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    Hannah(正賢) 高雄
    ID 174726
    378 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hannah(正賢) 
    22.0 km | 02:02:51 | 05:35/km | 第18半馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:02:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    官方證書
    Hannah(正賢)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'42")
    		00:27'42"00:56'31"
    10 km(00:56'31")
    		00:28'49" (+01'07")
    15 km(01:25'31")
    		00:29'00" (+01'18")00:59'19" (+02'48")
    20 km(01:55'50")
    		00:30'19" (+02'37")
    Finish(02:02:51)

    日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23"1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'46")
    		05'23"1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'19")
    		05'32" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'01")
    		05'42" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'39"  (27'41")
    		05'39" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'18")
    		05'37" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'00")
    		05'42" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'12"  (45'13")
    		06'12" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'51")
    		05'38" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'38"  (56'30")
    		05'38" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:02'15")
    		05'45" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:08'19")
    		06'03" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:13'51")
    		05'32" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:19'34")
    		05'42" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:25'30")
    		05'56" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:31'10")
    		05'39" (+00'16")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:37'17")
    		06'07" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:43'11")
    		05'54" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:49'42")
    		06'30" (+01'07")1000 / 19000
    20
    06'06"  (01:55'48")
    		06'06" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:02'07")
    		06'18" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'48"  (02:02'55")
    		05'33" (+00'10")144 / 21144

    LSD輕鬆跑

    賽前宣言: 團報
    賽後評分: 主辦單位很糟糕，從報名開始就問題層出不窮，補給其實沒有很豐富，交管的工作人員指揮錯誤害10K組跑錯路！
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 97.08 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 811.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳明忠, Ted Chang 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'25"00:10'48"
    305'32"00:16'20"
    405'42"00:22'02"
    505'40"00:27'42"
    605'37"00:33'19"
    705'42"00:39'01"
    806'13"00:45'14"
    905'38"00:50'52"
    1005'39"00:56'31"
    1105'46"01:02'17"
    1206'03"01:08'20"
    1305'33"01:13'53"
    1405'42"01:19'35"
    1505'56"01:25'31"
    1605'40"01:31'11"
    1706'07"01:37'18"
    1805'55"01:43'13"
    1906'30"01:49'43"
    2006'07"01:55'50"
    2106'18"02:02'08"
    21.105'32"02:02'56"

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