Jim 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台南
ID 413870

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12.0 km | 00:53:47 | 04:28/km

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	00:53:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2019-12-08 07:20 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'50"

992 / 992

2

04'19"

(08'08")

04'16" (+00'26")

1010 / 2003

3

04'23"

(12'31")

04'22" (+00'32")

1000 / 3003

4

04'06"

(16'37")

04'07" (+00'17")

994 / 3997

5

04'58"

(21'35")

04'54" (+01'04")

1012 / 5010

展開計圈分析

台南

Jim

·

賽前宣言: 希望能夠跑出好成績

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 122.29 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 黃源智 ☘️ 和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

Jenny 恭喜高完賽～🎉🎉🎉

2019-12-14 01:13 ·

2 個人推

Matt 恭喜恭喜~帥氣完賽(好厲害)！

2019-12-17 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'15"	00:08'08"
3	04'23"	00:12'31"
4	04'10"	00:16'41"
5	04'54"	00:21'35"
6	05'41"	00:27'16"
7	03'53"	00:31'09"
8	03'58"	00:35'07"
9	04'39"	00:39'46"
10	04'19"	00:44'05"
11	04'20"	00:48'25"
12	04'45"	00:53'10"
12.1	04'04"	00:53'37"

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