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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.2 km | 01:23:28 | 06:51/km
    日期: 2019-12-07 20:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
    Pace: 06'33" / 06'52" / 06'22" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'45" / 07'23" / 06'14" / 06'38" / 07'22" / 07'10" / 15'41" /

    穿了一雙很難跑的鞋子～ 跑到後面腳踝有點怪怪的～ 🤢🤢

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 320.20 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    徐世宗, 李閔榮 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    李閔榮 建成兄~晚安 穿不慣的鞋子 的確很難 適應
    2019-12-07 23:40 ·
    林家治 早安！只能換一雙了
    2019-12-08 04:49 ·
    蘇大利 Lu大運動愉快，可以換鞋子了！
    2019-12-08 08:49 ·
    Ina 建成哥哥應該要脫掉赤足跑⋯😅
    2019-12-08 11:31 ·
    Ina 恭喜建成哥哥又可以再買一雙新鞋了🤭🤭
    2019-12-08 11:32 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2019-12-08 22:10 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'52"00:13'25"
    306'22"00:19'47"
    406'34"00:26'21"
    506'30"00:32'51"
    606'25"00:39'16"
    706'45"00:46'01"
    807'23"00:53'24"
    906'14"00:59'38"
    1006'38"01:06'16"
    1107'22"01:13'38"
    1207'10"01:20'48"
    12.215'52"01:23'28"

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