5.3 km | 00:35:07 | 06:34/km日期: 2014-08-08 06:46 - 平均心率: 180 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 06'44" / 06'45" / 06'30" / 06'22" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'43" (+00'29") | 1001 / 2013 |
| 3 | | 06'44" (+00'30") | 1012 / 3026 |
| 4 | | 06'31" (+00'17") | 1018 / 4045 |
| 5 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 5045 |
| 6 | | 07'24" (+01'10") | 295 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'44" | 00:12'59" |
| 3 | 06'45" | 00:19'44" |
| 4 | 06'30" | 00:26'14" |
| 5 | 06'22" | 00:32'36" |
| 5.3 | 07'23" | 00:35'07" |
留言 
