11.3 km | 01:03:53 | 05:38/km日期: 2019-12-07 09:29 - 平均心率: 185 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'16" / 05'39" / 07'00" / 05'31" / 05'39" / 05'30" / 05'34" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'25") | 318 / 11318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'47" | 00:11'40" |
| 3 | 05'55" | 00:17'35" |
| 4 | 05'47" | 00:23'22" |
| 5 | 05'16" | 00:28'38" |
| 6 | 05'39" | 00:34'17" |
| 7 | 07'00" | 00:41'17" |
| 8 | 05'31" | 00:46'48" |
| 9 | 05'39" | 00:52'27" |
| 10 | 05'30" | 00:57'57" |
| 11 | 05'34" | 01:03'31" |
| 11.3 | 07'06" | 01:05'47" |
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