Ho-cheng Yao 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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5.1 km | 00:35:02 | 06:50/km

日期: 2014-07-31 06:28 - 地點: 中正廟 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'07" / 07'11" / 07'05" / 07'00" / 06'48" / 07'08" /

補紀錄. 天氣不好絕對不是不跑步的理由, 懶惰才是! 起床看看下雨, 覺得應該跑起來很舒服就出去跑了, 跑了中正紀念堂三圈, 然後雨停了, 決定回家! (其實是偷懶), 爛爛的GPS一開始就沒抓到(回家還不能同步...), 算了, 那就自己手動上傳.

7月累積里程 : 102.82 km

Brooks Ghost GTX 累積 : 152.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louis, 能能和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'11"	00:13'18"
3	07'05"	00:20'23"
4	07'00"	00:27'23"
5	06'48"	00:34'11"
5.1	07'05"	00:35'02"

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