7.2 km | 00:55:21 | 07:38/km日期: 2019-12-03 19:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'43" / 07'51" / 07'52" / 09'12" / 06'11" / 04'59" / 05'40" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+02'34") | 250 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.89 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1856.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 07'51" | 00:19'34" |
| 3 | 07'52" | 00:27'26" |
| 4 | 09'12" | 00:36'38" |
| 5 | 06'11" | 00:42'49" |
| 6 | 04'59" | 00:47'48" |
| 7 | 05'40" | 00:53'28" |
| 7.3 | 07'30" | 00:55'21" |
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