宏哥 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

宏哥台中
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9.4 km | 00:53:37 | 05:41/km

日期: 2019-12-03 20:05 - 卡路里: 603 Cal

Pace: 06'32" / 05'34" / 06'00" / 06'43" / 05'01" / 05'02" / 05'15" / 05'09" / 05'50" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'29" (+01'30")

990 / 990

2

05'35"

(12'01")

05'32" (+00'33")

1007 / 1997

3

06'00"

(18'01")

05'59" (+01'00")

1001 / 2999

4

06'48"

(24'49")

06'45" (+01'46")

1005 / 4005

5

05'01"

(29'50")

04'59"

1003 / 5009

展開計圈分析

台中

宏哥

·

台中

宏哥

·

跑、跑 , 吃雞酒囉

12月累積里程 : 128.21 km

亞瑟士 A 累積 : 1609.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 4 years ago

🌿淑琴🌿, 曾彥瑀和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

Mint Black 晚安宏哥
雞酒看起來不錯

2019-12-06 22:06 ·

1 個人推

Nini Chen 宏哥午安~週末愉快
那鍋。。。很棒

2019-12-07 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'34"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	06'43"	00:24'49"
5	05'01"	00:29'50"
6	05'02"	00:34'52"
7	05'15"	00:40'07"
8	05'09"	00:45'16"
9	05'50"	00:51'06"
9.3	04'39"	00:52'35"

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