4.0 km | 00:47:48 | 11:52/km日期: 2019-12-02 07:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 11'06" / 12'40" / 11'25" / 12'14" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'18" (+05'13") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 12'40" | 00:23'46" |
| 3 | 11'25" | 00:35'11" |
| 4 | 12'14" | 00:47'25" |
| 4.0 | 16'05" | 00:47'49" |
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