許嘉豐 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉豐南投
ID 375203

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6.2 km | 00:44:23 | 07:08/km

日期: 2019-12-02 04:41 - 總爬升: 305 m - 地點: 地理中心碑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 08'36" / 07'25" / 04'44" / 03'10" / 06'20" / 07'18" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'30" (+04'33")

1011 / 1011

2

07'31"

(16'07")

07'29" (+03'32")

1004 / 2015

3

04'38"

(20'45")

04'38" (+00'41")

997 / 3013

4

05'40"

(26'25")

03'57"

1433 / 4446

5

07'12"

(33'37")

07'11" (+03'14")

1000 / 5446

展開計圈分析

南投

許嘉豐

·

有點累，釋放酸酸的感覺

12月累積里程 : 50.28 km

美津濃 R2練跑鞋累積 : 235.4 km

Android - vivo vivo 1902 上傳 | 4 years ago

邱志超和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'25"	00:16'01"
3	04'44"	00:20'45"
4	03'10"	00:23'55"
5	06'20"	00:30'15"
6	07'18"	00:37'33"
6.7	09'18"	00:43'47"

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朋友動態

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