15.2 km | 01:30:53 | 05:57/km日期: 2019-12-01 15:23 - 總爬升: 388 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 16488 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'03" / 06'10" / 06'05" / 05'39" / 05'40" / 06'08" / 05'32" / 06'13" / 06'16" / 07'04" / 07'01" / 06'09" / 05'35" / 05'21" / 04'40" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'27") | 1003 / 1003 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'09" (+01'34") | 1000 / 2003 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'04" (+01'29") | 1009 / 3012 | 180 / 90 |
| 4 | | 05'39" (+01'04") | 1001 / 4014 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+01'04") | 1008 / 5022 | 182 / 97 |
| 6 | | 06'03" (+01'28") | 1006 / 6028 | 178 / 92 |
| 7 | | 05'31" (+00'56") | 1007 / 7036 | 181 / 99 |
| 8 | | 06'14" (+01'39") | 1007 / 8043 | 180 / 89 |
| 9 | | 06'11" (+01'36") | 1004 / 9048 | 180 / 89 |
| 10 | | 07'06" (+02'31") | 1001 / 10049 | 179 / 78 |
| 11 | | 06'59" (+02'24") | 1000 / 11050 | 180 / 79 |
| 12 | | 06'07" (+01'32") | 1006 / 12057 | 181 / 89 |
| 13 | | 05'30" (+00'55") | 1001 / 13058 | 183 / 99 |
| 14 | | 05'22" (+00'47") | 1009 / 14068 | 183 / 101 |
| 15 | | 04'35" | 1003 / 15072 | 187 / 116 |
| 16 | | 04'48" (+00'13") | 238 / 15310 | 191 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.81 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'10" | 00:12'13" |
| 3 | 06'05" | 00:18'18" |
| 4 | 05'39" | 00:23'57" |
| 5 | 05'40" | 00:29'37" |
| 6 | 06'08" | 00:35'45" |
| 7 | 05'32" | 00:41'17" |
| 8 | 06'13" | 00:47'30" |
| 9 | 06'16" | 00:53'46" |
| 10 | 07'04" | 01:00'50" |
| 11 | 07'01" | 01:07'51" |
| 12 | 06'09" | 01:14'00" |
| 13 | 05'35" | 01:19'35" |
| 14 | 05'21" | 01:24'56" |
| 15 | 04'40" | 01:29'36" |
| 15.2 | 05'22" | 01:30'53" |
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