Dennis 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.7 km | 00:38:21 | 06:46/km

日期: 2019-11-27 18:44 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'50" / 07'17" / 06'17" / 05'57" / 06'31" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'53")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'06")

07'17" (+01'21")

1000 / 2000

3

06'17"

(21'23")

06'17" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'56"

(27'20")

05'56"

1000 / 4000

5

06'31"

(33'52")

06'31" (+00'35")

1000 / 5000

6

04'29"

(38'21")

06'51" (+00'55")

655 / 5655

11月累積里程 : 477.06 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 36-37 累積 : 2220.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), tien yu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'17"	00:15'07"
3	06'17"	00:21'24"
4	05'57"	00:27'21"
5	06'31"	00:33'52"
5.7	06'52"	00:38'22"

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