洪建裕 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪建裕基隆
ID 284246

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7.0 km | 00:38:51 | 05:32/km

日期: 2019-12-01 06:16 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'29" / 05'31" / 05'37" / 05'45" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 14.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'33"	00:16'23"
4	05'29"	00:21'52"
5	05'31"	00:27'23"
6	05'37"	00:33'00"
7	05'45"	00:38'45"
7.0	05'55"	00:38'52"

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