10.3 km | 01:20:54 | 07:51/km日期: 2019-11-29 16:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 07'20" / 07'26" / 07'36" / 07'34" / 07'51" / 07'47" / 07'37" / 08'41" / 08'07" / 08'31" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+00'23") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.07 km 
母子鱷魚 綠色阿拖三代 累積 :
2003.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'26" | 00:14'46" |
| 3 | 07'36" | 00:22'22" |
| 4 | 07'34" | 00:29'56" |
| 5 | 07'51" | 00:37'47" |
| 6 | 07'47" | 00:45'34" |
| 7 | 07'37" | 00:53'11" |
| 8 | 08'41" | 01:01'52" |
| 9 | 08'07" | 01:09'59" |
| 10 | 08'31" | 01:18'30" |
| 10.3 | 07'45" | 01:20'49" |
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