5.6 km | 01:28:27 | 15:55/km日期: 2019-11-30 13:40 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 13'20" / 17'44" / 09'08" / 27'15" / 15'26" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'21" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'43" (+08'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'14" (+18'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'26" (+06'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+00'54") | 554 / 5554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 17'44" | 00:31'04" |
| 3 | 09'08" | 00:40'12" |
| 4 | 27'15" | 01:07'27" |
| 5 | 15'26" | 01:22'53" |
| 5.6 | 10'02" | 01:28'27" |
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