6.1 km | 00:34:35 | 05:39/km日期: 2019-11-30 16:05 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'38" / 05'25" / 05'58" / 05'34" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 117 / 6117 |
阿公店馬後，左大腿一直不舒服，從没過醬，應該是傷到了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.96 km 
惡魚丫拖 3代 累積 :
1532.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'38" | 00:17'00" |
| 4 | 05'25" | 00:22'25" |
| 5 | 05'58" | 00:28'23" |
| 6 | 05'34" | 00:33'57" |
| 6.1 | 05'32" | 00:34'36" |
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