12.6 km | 01:00:10 | 04:47/km日期: 2019-11-29 19:28 - 地點: 宜運田徑場 - 天氣: 雨絲 - 平均心率: 176 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'37" / 04'38" / 05'44" / 04'50" / 04'20" / 04'28" / 04'26" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'54") | 1002 / 1002 | 184 / 101 |
| 2 | | 04'58" (+00'31") | 1003 / 2005 | 186 / 107 |
| 3 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 3006 | 189 / 113 |
| 4 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 4006 | 189 / 113 |
| 5 | | 05'44" (+01'17") | 1000 / 5006 | 180 / 96 |
| 6 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 6007 | 184 / 112 |
| 7 | | 04'42" (+00'15") | 1002 / 7010 | 188 / 112 |
| 8 | | 04'28" (+00'01") | 1002 / 8012 | 188 / 118 |
| 9 | | 04'27" | 1001 / 9014 | 191 / 117 |
| 10 | | 04'27" | 1003 / 10018 | 193 / 115 |
| 11 | | 04'28" (+00'01") | 1003 / 11021 | 191 / 116 |
| 12 | | 04'28" (+00'01") | 1002 / 12023 | 192 / 116 |
| 13 | | 05'07" (+00'40") | 549 / 12573 | 183 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.38 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'00" | 00:10'22" |
| 3 | 04'37" | 00:14'59" |
| 4 | 04'38" | 00:19'37" |
| 5 | 05'44" | 00:25'21" |
| 6 | 04'50" | 00:30'11" |
| 7 | 04'20" | 00:34'31" |
| 8 | 04'28" | 00:38'59" |
| 9 | 04'26" | 00:43'25" |
| 10 | 04'29" | 00:47'54" |
| 11 | 04'28" | 00:52'22" |
| 12 | 04'27" | 00:56'49" |
| 12.6 | 05'50" | 01:00'10" |
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