8.2 km | 00:49:38 | 06:02/km日期: 2019-11-29 19:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 06'30" / 06'27" / 06'17" / 05'42" / 05'38" / 05'59" / 05'53" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 220 / 8220 |
感冒了，頭痛、喉嚨痛，全身無力完全跑不下去，休息吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 446.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'30" | 00:13'12" |
| 3 | 06'27" | 00:19'39" |
| 4 | 06'17" | 00:25'56" |
| 5 | 05'42" | 00:31'38" |
| 6 | 05'38" | 00:37'16" |
| 7 | 05'59" | 00:43'15" |
| 8 | 05'53" | 00:49'08" |
| 8.2 | 05'31" | 00:50'21" |
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