7.7 km | 00:45:13 | 05:53/km日期: 2019-11-29 16:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'17" / 06'07" / 06'19" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'07" | 00:11'24" |
| 3 | 06'19" | 00:17'43" |
| 4 | 05'54" | 00:23'37" |
| 5 | 05'51" | 00:29'28" |
| 6 | 05'57" | 00:35'25" |
| 7 | 05'44" | 00:41'09" |
| 7.7 | 05'57" | 00:45'13" |
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