12.1 km | 00:58:56 | 04:52/km日期: 2019-11-28 18:50 - 總爬升: 219 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 181 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11318 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 04'43" / 04'47" / 04'43" / 04'58" / 04'45" / 04'52" / 04'54" / 04'49" / 05'06" / 04'49" / 04'42" / 04'32" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'10") | 1003 / 1003 | 187 / 112 |
| 2 | | 04'49" (+00'14") | 1003 / 2006 | 191 / 107 |
| 3 | | 04'48" (+00'13") | 1001 / 3007 | 191 / 108 |
| 4 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 4007 | 191 / 105 |
| 5 | | 04'49" (+00'14") | 1001 / 5009 | 192 / 107 |
| 6 | | 05'02" (+00'27") | 1002 / 6012 | 190 / 104 |
| 7 | | 05'02" (+00'27") | 1001 / 7013 | 192 / 103 |
| 8 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 8014 | 192 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'33") | 1003 / 9017 | 194 / 100 |
| 10 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 10017 | 194 / 104 |
| 11 | | 04'44" (+00'09") | 1001 / 11019 | 194 / 108 |
| 12 | | 04'35" | 1001 / 12020 | 194 / 111 |
| 13 | | 05'24" (+00'49") | 58 / 12079 | 176 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'47" | 00:09'30" |
| 3 | 04'43" | 00:14'13" |
| 4 | 04'58" | 00:19'11" |
| 5 | 04'45" | 00:23'56" |
| 6 | 04'52" | 00:28'48" |
| 7 | 04'54" | 00:33'42" |
| 8 | 04'49" | 00:38'31" |
| 9 | 05'06" | 00:43'37" |
| 10 | 04'49" | 00:48'26" |
| 11 | 04'42" | 00:53'08" |
| 12 | 04'32" | 00:57'40" |
| 12.1 | 15'51" | 00:58'56" |
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