追風小飛俠 2019/11/28 訓練日誌

追風小飛俠新北市
ID 150460

10 位追隨者

跑鞋 (17)

Saucony Guide16
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 58.0 km
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Saucony Ride16
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 497.8 km
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母子Y拖三代進階款-軍綠
已使用了 1 年 9 天
共跑了 30.5 km
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 11黑
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 236.7 km
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母子Y拖三代進階款-姐的
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 29.7 km
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母子Y拖三代進階款-黑
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 807.4 km
我要評分

小飛牌赤腳🦶
已使用了 2 年 9 個月 3 天
共跑了 965.6 km
我要評分

母子Y拖三代進階款-黃
已使用了 3 年 1 個月 4 天
共跑了 491.4 km
我要評分

New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 1110.8 km
我要評分

New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10粉
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 974.9 km
我要評分

New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v11白
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 941.9 km
我要評分

Saucony Guide 10訓練鞋
已使用了 4 年 5 個月 29 天
共跑了 886.3 km
我要評分

Saucony Type A8輕量鞋
已使用了 4 年 6 個月 10 天
共跑了 132.3 km
我要評分

New Balance FuelCell Rebel
已使用了 4 年 8 個月 14 天
共跑了 128.5 km
我要評分

母子Y拖三代進階款-藍
已使用了 5 年 3 個月 17 天
共跑了 722.7 km
我要評分

MIZUNO SYNCHRO SL J1GR1628-74
已使用了 5 年 4 個月 5 天
共跑了 295.7 km
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The North Face W Ultra Trail
已使用了 7 年 10 個月 5 天
共跑了 187.3 km
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單車 (1)

UBIKE
已使用了 4 年 10 個月 5 天
共騎了 2732.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:52:37

半馬 : 01:58:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12855.5 km |

10256.7 km
2024 年 :

1982.4 km |

1307.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.1	6.8
Oct	269.6	123.6
Sep	220.3	183.6
Aug	125.5	181.8
Jul	100.0	115.8
Jun	65.5	127.5

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追風小飛俠

6.5 km | 00:39:33 | 06:05/km

日期: 2019-11-28 18:37 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'45" / 06'04" / 06'05" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.11 km

New Balance Fresh Foam 1080V8 W1080CS8 累積 : 1509.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

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吉哥加油

2019-11-28 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'04"	00:11'49"
3	06'05"	00:17'54"
4	06'06"	00:24'00"
5	06'11"	00:30'11"
6	06'09"	00:36'20"
6.5	06'25"	00:39'34"

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