10.2 km | 00:57:39 | 05:38/km日期: 2019-11-28 17:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'38" / 05'37" / 05'33" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 216 / 10216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.85 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
594.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'39" | 00:22'41" |
| 5 | 05'40" | 00:28'21" |
| 6 | 05'39" | 00:34'00" |
| 7 | 05'40" | 00:39'40" |
| 8 | 05'38" | 00:45'18" |
| 9 | 05'37" | 00:50'55" |
| 10 | 05'33" | 00:56'28" |
| 10.2 | 05'32" | 00:57'40" |
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