Niuniu Hu 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Niuniu Hu 台南
ID 420076

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:37:24 | 07:22/km

日期: 2019-11-27 20:13 - 總爬升: 1235 m - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 01'55" / 06'51" / 07'16" / 07'24" / 07'02" / 96'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

04'15"

1909 / 1909

2

07'10"

(15'17")

07'11" (+02'56")

995 / 2905

3

07'29"

(22'46")

07'29" (+03'14")

999 / 3904

4

07'02"

(29'48")

06'59" (+02'44")

1005 / 4910

5

06'54"

(36'42")

06'51" (+02'36")

1005 / 5915

腳步重捏

11月累積里程 : 71.02 km

mizuno WAVE PROPHECY3 累積 : 49.5 km

Android - Sony F3215 上傳 | 4 years ago

陳亮亮, 楊政浩和其他 3 人說推

·

陳沆圳晚安~運動愉快。😊
總爬升:1235m捏難怪腳步重~😂😂

2019-11-27 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'55"	00:01'55"
2	06'51"	00:08'46"
3	07'16"	00:16'02"
4	07'24"	00:23'26"
5	07'02"	00:30'28"
5.2	27'09"	00:37'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km