7.0 km | 00:40:27 | 05:45/km日期: 2019-11-27 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'52" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.07 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'33" | 00:11'10" |
| 3 | 05'55" | 00:17'05" |
| 4 | 05'57" | 00:23'02" |
| 5 | 05'55" | 00:28'57" |
| 6 | 05'52" | 00:34'49" |
| 7 | 05'29" | 00:40'18" |
| 7.0 | 04'54" | 00:40'27" |
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