wmr1968 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.2 km | 00:23:51 | 04:34/km

日期: 2019-11-26 07:57 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4382 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'48" / 04'18" / 04'37" / 04'45" / 04'30" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'47" (+00'31")

1004 / 1004

178 / 116

2

04'18"

(09'07")

04'16"

1006 / 2011

185 / 126

3

04'37"

(13'44")

04'34" (+00'18")

1008 / 3019

185 / 117

4

04'45"

(18'29")

04'44" (+00'28")

1001 / 4021

184 / 114

5

04'30"

(22'59")

04'29" (+00'13")

1003 / 5024

184 / 120

6

00'52"

(23'51")

04'01"

215 / 5239

184 / 134

11月累積里程 : 238.88 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'18"	00:09'06"
3	04'37"	00:13'43"
4	04'45"	00:18'28"
5	04'30"	00:22'58"
5.2	04'06"	00:23'51"

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