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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    15.1 km | 01:40:10 | 06:37/km
    日期: 2019-11-27 06:59 - 地點: 河堤park - 平均心率: 120 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 06'22" / 07'56" / 06'20" / 06'33" / 06'22" / 06'44" / 06'32" / 06'40" / 06'46" / 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'43" / 06'24" / 06'12" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'10")1000 / 1000
    2
    07'55"  (14'17")
    		07'55" (+01'43")1000 / 2000
    3
    06'20"  (20'38")
    		06'20" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'32"  (27'11")
    		06'32" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'32")
    		06'21" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'16")
    		06'43" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'32"  (46'48")
    		06'32" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'40"  (53'28")
    		06'40" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:00'14")
    		06'45" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:06'59")
    		06'44" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:13'34")
    		06'35" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:20'07")
    		06'32" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:26'50")
    		06'43" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:33'13")
    		06'23" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:39'25")
    		06'12"1000 / 15000
    16
    00'44"  (01:40'10")
    		05'51" 127 / 15127
    高雄
    一顆智
    · 留言
    高雄
    一顆智
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 380.17 km NB NY 累積 : 303.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳威君, 黃健明 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    潘勝章 午安，運動愉快
    2019-11-27 12:02 ·
     1 個人推
    王阿宏 這兩張照片我以為又去跑山了！晨跑愉快😄
    2019-11-27 12:57 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週三運動愉快
    2019-11-27 13:43 ·
     2 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 下午好，晨跑愉快
    2019-11-27 15:35 ·
     1 個人推
    Niall Chen 智哥午安，運動愉快
    2019-11-27 15:42 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 運動精神好~~
    長跑好心情！👍
    2019-11-27 15:50 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2019-11-28 07:36 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2019-11-28 16:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    207'56"00:14'18"
    306'20"00:20'38"
    406'33"00:27'11"
    506'22"00:33'33"
    606'44"00:40'17"
    706'32"00:46'49"
    806'40"00:53'29"
    906'46"01:00'15"
    1006'44"01:06'59"
    1106'36"01:13'35"
    1206'32"01:20'07"
    1306'43"01:26'50"
    1406'24"01:33'14"
    1506'12"01:39'26"
    15.105'52"01:40'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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