5.6 km | 00:29:54 | 05:22/km日期: 2019-11-27 07:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'04" / 06'24" / 06'28" / 04'14" / 06'28" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'02") | 200 / 1200 |
| 3 | | 12'41" (+08'39") | 256 / 1456 |
| 4 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 2456 |
| 5 | | 04'11" (+00'09") | 200 / 2656 |
| 6 | | 13'41" (+09'39") | 237 / 2893 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 3893 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 200 / 4093 |
| 9 | | 13'07" (+09'05") | 247 / 4341 |
| 10 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 5341 |
| 11 | | 04'14" (+00'12") | 200 / 5541 |
| 12 | | 03'59" | 17 / 5558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'24" | 00:10'28" |
| 3 | 06'28" | 00:16'56" |
| 4 | 04'14" | 00:21'10" |
| 5 | 06'28" | 00:27'38" |
| 5.6 | 04'07" | 00:29'56" |
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