8.0 km | 00:54:06 | 06:45/km日期: 2019-11-26 22:04 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8848 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'59" / 06'48" / 06'47" / 06'52" / 06'34" / 06'44" / 06'28" / 06'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 156 / 90 |
| 2 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 2003 | 160 / 89 |
| 3 | | 06'52" (+00'28") | 1001 / 3005 | 162 / 89 |
| 4 | | 06'47" (+00'23") | 1002 / 4007 | 165 / 89 |
| 5 | | 06'42" (+00'18") | 1002 / 5010 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 6010 | 164 / 88 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7010 | 168 / 92 |
| 8 | | 06'23" | 993 / 8004 | 166 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'48" | 00:13'47" |
| 3 | 06'47" | 00:20'34" |
| 4 | 06'52" | 00:27'26" |
| 5 | 06'34" | 00:34'00" |
| 6 | 06'44" | 00:40'44" |
| 7 | 06'28" | 00:47'12" |
| 8 | 06'06" | 00:53'18" |
| 8.0 | 177'46" | 00:54'06" |
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