4.7 km | 00:35:42 | 07:39/km日期: 2019-11-26 20:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C
Pace: 07'53" / 07'22" / 07'47" / 07'51" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'05") | 419 / 419 |
| 2 | | 26'40" (+21'42") | 60 / 480 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 424 / 904 |
| 4 | | 27'09" (+22'11") | 65 / 969 |
| 5 | | 04'58" | 428 / 1398 |
| 6 | | 24'00" (+19'02") | 60 / 1458 |
| 7 | | 05'06" (+00'08") | 414 / 1873 |
| 8 | | 22'45" (+17'47") | 69 / 1943 |
| 9 | | 05'09" (+00'11") | 407 / 2351 |
| 10 | | 26'52" (+21'54") | 63 / 2415 |
| 11 | | 05'17" (+00'19") | 396 / 2811 |
| 12 | | 21'13" (+16'15") | 69 / 2880 |
| 13 | | 05'30" (+00'32") | 393 / 3274 |
| 14 | | 26'32" (+21'34") | 62 / 3337 |
| 15 | | 05'25" (+00'27") | 392 / 3729 |
| 16 | | 22'42" (+17'44") | 65 / 3795 |
| 17 | | 05'17" (+00'19") | 400 / 4196 |
| 18 | | 25'03" (+20'05") | 66 / 4263 |
| 19 | | 05'11" (+00'13") | 404 / 4667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.05 km 
ASICS Kayano26 累積 :
607.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'22" | 00:15'15" |
| 3 | 07'47" | 00:23'02" |
| 4 | 07'51" | 00:30'53" |
| 4.7 | 07'16" | 00:35'44" |
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