alexnt1 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

alexnt1 新竹
ID 1940

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10.3 km | 01:03:07 | 06:08/km

日期: 2014-08-06 20:47 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 06'31" / 05'18" / 07'02" / 07'00" / 05'49" / 05'21" / 06'10" / 06'10" / 26'12" /

8月累積里程 : 25.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shawn 熊, 維妮和其他 13 人說推

·

alexnt1 很久沒跑超過10K了~我真的變弱囉...

2014-08-06 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'31"	00:12'44"
3	05'18"	00:18'02"
4	07'02"	00:25'04"
5	07'00"	00:32'04"
6	05'49"	00:37'53"
7	05'21"	00:43'14"
8	06'10"	00:49'24"
9	06'10"	00:55'34"
10.0	07'48"	01:03'07"

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